Educatia bazata pe inteligenta emotionala

29 septembrie, 2015 | Autor: | Posted in Dezvoltare personala, Educatie

Există 5 principii fundamentale ale educației bazate pe inteligență emoțională.
Care sunt acestea acestea, le vei regăsi în rândurile următoare.

1.Fii conștient de sentimentele tale și ale celorlalți.

Este dificil să iți conștientizezi sentimentele.
Ce este de fapt un sentiment și cum conștientizăm ceea ce simțim?

Astfel: oamenii te întreabă tot timpul: „Ce mai faci?”, iar tu, probabil răspunzi:” Bine, dar tu?”, iar ei spun: „Bine.”- ceea ce nu reflecta probabil adevărul.

Gândește-te când s-a întâmplat ultima dată să dai un răspuns sincer, când cineva te-a întrebat „Ce mai faci?”, tu răspunzându-i:”Sunt terminat. Lucrez de numai pot, iar în ultima vreme eu și familia mea nu prea mai comunicăm, așa că mă simt și mai singur, izolat și neîmplinit.”
Uneori, este posibil ca această atitudine să ducă la o comunicare plină de sens.
Astfel, „Ce mai faci?” este o întrebare importantă, care ne cere să ne exprimăm sentimentele și să le punem etichete care să reflecte diversitatea.

Când suntem triști avem tendința să ne interiorizăm. Când suntem fericiți avem tendința să răspândim în jur voie bună.

2. Fii empatic și înțelege punctele de vedere ale celorlalți.
Empatia este capacitatea de a împărtăși sentimentele celorlalți.

A cunoaște sentimentele celuilalt este o parte importantă a dezvoltării sensibilității față de oamenii din jurul tău.

Amabilitatea față de ceilalți este o idee departe de a fi nouă.

„Nu-i judeca pe alții până când nu te pui în pielea lor”. Pentru a cunoaște sentimentele celuilalt și a fi alături de el, trebuie să înţelegem care sunt acestea.

3. Dobândește-ți echilibrul și fă față impulsurilor emoționale și comportamentale.

Autocontrolul este capacitatea de a ne echilibra reacția emoțională față de o anumită situație.

Este foarte important să ne ținem în frâu impulsurile comportamentale din mai multe motive. Ca ființe omenești suntem programați ca în situațiile dificile să avem o reacție de tipul „luptă sau fugi”, ceea ce nu ne este de folos în societatea modernă.

Trebuie să folosim ceea ce știm despre sentimente și puncte de vedere, ale noastre și ale celorlalți, pentru a ne controla impulsurile.

4. Construiește-ți scopuri și planuri pozitive.

În primul rând, trebuie să cunoaștem puterea imensă a optimismului și a speranței.

Când ne aflăm într-o stare de spirit pozitivă sau ne simțim plini de sperantă, sunt implicate deopotrivă mintea, sufletul și trupul.

În al doilea rând, știm că în lupta noastră de a ne atinge țelurile nu suntem tot timpul la fel de eficienți.

Ești o persoana care se trezește devreme dimineaţa, sau preferi să stai până seara târziu? Îţi organizezi activităţile în prima parte a dimineţii, sau ai o perioadă de latenţă?

Educația bazată pe inteligență emoțională presupune să cunoaștem în noi aceste momente.

5. Folosește-ți aptitudini sociale pozitive în relațiile cu ceilalți.

Alături de autocontrol, de a ne constientiza propriile sentimente, de capacitatea de a stabili un scop și empatie, este important să știm cum să ne purtăm eficient în relațiile cu ceilalți.

Ce presupune aceasta? Deprinderi sociale cum ar fi comunicarea și rezolvarea problemelor. Pentru a comunica nu este suficient să ne exprimăm clar, ci trebuie să știm cum să ascultăm și să oferim răspunsuri constructive.

Distribuie postarea
Share

Autor:

This author has published 2 articles so far. More info about the author is coming soon.

Lasă un răspuns