Majoritatea dintre noi stim ca, indiferent de tipul de sport practicat, organismul nostru are doar de castigat atunci cand suntem activi. In cazul copiilor, beneficiile miscarii sunt chiar mai importante deoarece contribuie atat la dezvoltarea lor fizica si psihica, precum si la modelarea perceptiei pe care o au asupra miscarii. Cu alte cuvinte, cu cat sunt mai activi in copilarie si asociaza sportul cu o stare de bine, cu atat vor avea mai multe sanse sa faca miscare in mod regulat pe parcursul vietii.
Ca si parinte, ai o multime de optiuni cand vine vorba de a-i ajuta pe cei mici sa faca miscare. Lectiile de tenis, cursurile de dans, chiar simplele plimbari prin parc ii pot ajuta pe copii sa fie mai activi. O metoda prin care poti face plimbarile in parc mai palpitante este folosirea unei perechi de role copii. Daca vrei sa stii cum anume le va influenta mersul pe role sanatatea celor mici atat in prezent, cat si in viitor, iata cateva exemple concrete:
1. Intareste sistemul cardiovascular
Mersul pe role le va oferi copiilor o activitate aerobica serioasa, ceea ce va avea un impact major asupra sanatatii inimii. Plimbarile cu rolele imbunatatesc, in timp, circulatia sangelui si scad riscul aparitiei problemelor cardiovasculare. Prin urmare, copilul tau va avea o inima sanatoasa si o tensiune arteriala in limite normale, reducand riscul aparitiei unui infarct sau atac vascular.
2. Scade riscul aparitiei diabetului
Diabetul este una din principalele cauze care duc la aparitia blocajului renal, atacului de cord, si la alte probleme importante de sanatate. Deoarece este un exercitiu aerobic foarte bun, ce ajuta la controlul sanatatii inimii si a nivelului insulinei, scade si riscul aparitiei diabetului.
3. Intareste musculatura
O musculatura puternica contribuie la evitarea accidentarilor si la mentinerea flexibilitatii pe masura ce imbatranim. Mersul cu rolele presupune o activitate intensa a muschilor, in special a muschilor gambei si coapsei. In plus, pentru unii copii, poate fi mult mai distractiv decat sporturile unde exista o multime de reguli, sau cele in echipa, ceea ce inseamna ca cel mic va face sport aproape fara sa isi dea seama.
4. Reduce stresul
Poate ti se pare neobisnuit sa vorbim despre stres in cazul copiilor, insa adevarul este ca si cei mici sunt supusi la stres din diferite motive: mediul de la scoala, schimbarile rapide ce intervin odata cu dezvoltarea fizica si emotionala, relatiile cu cei de varsta lor si cu adultii, si lista poate continua. Acest stres, daca nu este gestionat in niciun fel, poate duce la aparitia anxietatatii, despresiei si problemelor comportamentale. Bineinteles, sportul nu poate rezolva aceste probleme insa poate contribui la preventia lor sau la diminuarea anumitor simptome.
6. Imbunatateste echilibrul, agilitatea, si coordonarea
In timpul mersului cu rolele folosim muschii abdominali si muschii inferiori ai spatelui, iar dezvoltarea acestor muschi ajuta la imbunatatrirea echilibrului. Testarea echilibrului si a miscarilor picioarelor conduce la o mai buna coordonare.
Lasă un răspuns